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腳，是人體最下面接觸地面的部分，承載整個身體的重量，同時腳也是最能反映一個人的身體狀況。因為我們人體的五臟六腑都和腳底的穴位密切相關。所以一些腳部的疾病癥狀也許就是大病的前兆。腳上有哪些癥狀，是大病征兆？比如說腳酸腳脹，手腳冰涼，腳掌疼痛等這些癥狀的出現，有可能就會導致靜脈曲張，血糖升高等疾病。

腳上有哪些癥狀，或許是疾病的征兆：

一、持續的腳掌疼痛

如果你是在走路多的情況下出現腳掌疼痛的感覺，可能不是疾病的前兆。但是如果持續的出現腳掌疼痛的現象，那就要注意了，有可能是糖尿病的前兆，因為血糖濃度高會破壞腳部的神經，讓壓力或者不小心的摩擦而產生刮傷或者刺激。

二、腳酸腳脹痛

如果你在睡覺的時候出現抽筋的現象，偶爾一次有可能是著涼，如果是經常會出現這樣的情況，那就是身體內部缺鈣，需要補鈣或者補充一些微量元素，防止疾病的發生。

三、手腳冰涼

手腳冰涼在我們的日常生活中是比較常見的，這種現象一般都是因為氣血不足引起的。因為腳部距離心臟是最遠的，很容易出現供血不足，血液循環不暢通，這樣就會導致手腳發涼，如果長期出現這樣的情況，不僅會導致女性宮寒，還會出現靜脈曲張，子宮囊腫等疾病。

四、腳腫

如果是因為不小心的扭傷而出現腳腫的現象，這是不必要擔心的，休息休息便可好。如果無緣無故出現腳腫，那就要注意了，可能是因為血液不暢通而導致的，如果腳腫得部位用手按壓后沒有出現反彈得現象，反而是凹陷進去，那就要小心肺部出現問題了。為了身體健康，腳部出現任何問題都要盡早得去醫院進行檢查和治療。

如何保養腳部不生病？中醫這里有3個方法

首先是泡腳。熱水泡腳促進血液循環，還可以預防感冒，緩解頭疼痛，緩解食欲不振等癥狀。但是除了熱水泡腳外，還可以用中藥泡腳去除身體濕氣。泡腳得時間最好選擇在晚上睡覺之前，泡5分鐘即可。

其次是搓揉腳趾。所謂搓揉腳趾并不是隨隨便便的胡亂搓揉，而是用兩只手抓住腳趾一個一個進行搓揉，每天在睡前搓揉3分鐘即可。

最后就是搓揉腳心。腳掌的穴位有一個叫涌泉穴，正在腳掌中心，適當的按摩腳心涌泉穴可以增強體質，抵御病魔，還可以提高人的記憶力，改善神經衰弱導致的失眠癥狀。搓揉腳心只要用手部的食指指關節對著交心搓揉5分鐘即可，也是在晚上睡前進行。這樣每天進行腳部保養，有利于身體健康。